JAK 2

czorcia a mozesz usuwac to byla krotka informacja i podany fakt a reszte to sobie mozna poszukac jak sie jest ciekawym ibok tu masz zawodnikw i konkurencje: awodnicy: - Terry Hollands - UK - Carl Waitoa - Nowa Zelandia - Mark Felix - Grenada - Stoyan Todorchev - Bułgaria - Ervin Katona - Serbia - Boris Haraldsson - Islandia - Darren Sadler [...]

Z tego co wyliczyłem wyszło około 2583 kcal. Warzywa staram się dodawać jak tylko mogę zapomniałem dodać ze jeszcze do 2 śniadania polowe papryki mam. Dodatkowo kwasy omega 3 uzupełniam suplementem diety, ale wiadomo ze nie zastąpi to Świerzych ryb.

1. W czym chcesz rzeźbić? 2. Niema czegoś takiego jak białko 'na rzeźbę', nim jedynie uzupełniasz braki w diecie. 3. co jeść i ile - od tego jest dział 'odżywianie'.

spalcz dobry jem walśnie nieżle metabolizm podkręca mialem 2 puszki wiec 1 sprzedaje pisz jak cos na gg5391269

Robię wszystkie ćwiczenia bez rękawiczek. Pierwsze 2 tyg odciski duże, a potem już ok, ma się wtedy ręce mocne, a nie jak dziewczynka ... Takie moje skromne zdanie

po pierwsze primo tak to nie moje uda po 2: to nie ja to kupilem po 3: zdam relacje jak typ skonczy cykl a zaczyna za 1,5 miecha

nie pisz w 2 tematach jak dla ciebie nie

Wiecie.. to raczej jest tragiczne to, jak sporo młodych ludzi pisze... Pomyślcie sobie jakie pokolenie nam rośnie... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-01-27 23:43:47

wlasnei czytalem o treningu hst. i mam do was pytanie. jak w pierwszym makro cyklu moj maks na 15 powtorzen to 55 kg, a na 10 powtorzen to 60 kg. to czy podczas nastepnego makrocyklu na 10 powtorzen do tych 60 kg mam dodac od 2- 5 kg.?

Są ogólnie dostępne na siłowni której trenuje, obwód ok. 2 metry , mniej więcej jak na zdjęciu poniżej /SFD/Images/2016/8/16/8cdde545f3e64e779c6066542cab1708.jpg Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-08-16 22:05:32

Po 1 do kurczaka dorzuć warzywka(jak nie chce Ci się przyrządzać świerzych to niech bedą i mrożonki), łyżkę oliwy z oliwek, drugie śniadanie może bardziej obfite daj, zamiast 3 bananów daj 2 , więcej sera i kromkę pieczywa razowego. "Kanapki" - ale z czym , z masłem i solą? mów precyzyjniej. pozatym od kanapeczek nikt jeszcze nie urósł. Lepiej [...]

Głupota, albo storm albo HP. Marnujesz kasę. Jak już musisz to j.w. ale sam storm w DNT starczy. Nie wiem skąd ta moda na pisanie o treningu w DNT - ale to wyjątkowo bezsensowne W każdym razie- wybrałbym jeden stack, dodał mono i brał w ten sposób. 2 stacki = nieproporcjonalnie wydana kasa do efektów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-18 [...]

BIERZ MASS XXL TRECA. ZDECYDOWANIE DOBRY GAINER ZARÓWNO POD WZGLEDEM SMAKU JAK I SILY. JEZELI MASZ OGRANICZONY BUDŻET BIERZ MASSA XXL !!!! JA ZJADŁEM W CIAGU MIESIĄCA OPAKOWANIE 2 KG I 3KG MASY PRZYSZŁO, A TAKZE SIŁA. DOBRY PRODUKT, POLECAM !!!!!!! POZDRAWIAM !!!!! Ćwicz i Czytaj

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/48e0bd0fa4e0eab8.html Wiek : 16/17 Waga : 75 Wzrost : 182 Staż treningowy: 2 miesiace (wczesniej trenowalem 7 miesiecy) Obwód pasa 80 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłka 3/4 razy w tyg Ograniczenia [...]

ja bylem w 93-94 jak mnie pamiec nie zawodzi ale inna muza ja punx ty noc w hucie chwycila mnie za serce twoja wypowiedz o sk......ach ups bramkarzach z jarocka czasy sie zmienily a ja chetnie bym kilku spotkal skatowali mnie z psami poszla sie ***ac nerka 5 zeber nos i szczeka to byly czasy teraz takich imprez nie ma

Witam ,ja złamałem tę kość na początku listopada,ręka bolała dość mocno przez pierwsze 2 tygodnie,szczególnie w nocy jak juz usypiałem.Lekarz przepisał mi mocniejsze leki przeciwbólowe i mówił ze to normalne ze będzie bolec :p

tak jak jest napisane na opakowaniu: Napalm: 2 miarki Detonator: 1 miarka

Łódź kontakt: gg: 5519851 mail: [email protected] Posiadam krążki o nominałach 2,5kg 5kg 10kg 15kg 20kg średnica na gryf 28 lub 30 mm model jak te srebrne tylko malowane na czarno.

Gain Fast po nim masz uczucie sytosci duze zapycha jak ta lala Dobry zamiennik posilku wg mnie Z tych 2 wybralbym GF

jak czujesz. ogolnie co 6-8 tyg. jechania jakims planem zrobi 2 tyg cyklu regeracyjnego i nowy plan :]